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低脂肪和高纤维蔬菜沙拉

发表于:2019-05-13 16:48 作者:admin 来源:admin

提示
1,这套蔬菜沙拉可以根据个人喜好进行更换,因为生菜可以与其他绿叶蔬菜交换,我也可以吃生紫甘蓝我不喜欢,牛油果,玉米,即使它充满饱腹感,它不需要那么多淀粉来选择一两个,或者土豆来增加饱腹感和健康,燕麦并用其他成分代替。
2,橄榄油是理想的,具有用于制作蔬菜沙拉的特殊风味。进口的黑醋汁太高,其实用的醋代替不同的口味。酱油用作调味料,但建议吃太多以减轻体重因为在此期间饮食很清淡,这些成分可根据个人喜好进行调整。
3,你想增加肉类的蛋白质摄入量,你可以选择煮鸡蛋,鱼和鸡胸肉加水。
4,不建议用沙拉酱调味,油太多,其实它是健康清爽的
创作日期:2016-03-2917:09:56

配方由米线猪制作,未经许可不得复制。

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